Com a chegada do Outono e do Inverno, quem tem asma, pode enfrentar desafios adicionais que exigem cuidados específicos para garantir o controlo da doença e manter uma boa qualidade de vida.
Durante este período do ano existe uma maior incidência de infeções respiratórias virais, que constituem uma das principais causas de agudização da asma. Por este motivo, é recomendado a muitos doentes que se vacinem contra a gripe sazonal. Recomenda-se também que se adotem regras de etiqueta respiratória, semelhantes às aconselhadas durante a pandemia de COVID-19, nomeadamente a utilização de máscara facial em caso de sintomas respiratórios e a higienização das mãos.
Um outro fator relacionado como Outono e o Inverno, é a diminuição da temperatura do ar ambiente. Sabe-se que a inalação de ar frio pode induzir o aparecimento de broncoespasmo, pelo que a prática de atividades ao ar livre nos dias mais frios deve ser evitada ou efetuada com cuidados especiais. As pessoas com asma que habitem em casas frias, deverão procurar manter a temperatura ambiente na zona de conforto, que se situa em torno dos 20ºC.
Ainda de referir que durante esta altura do ano, ocorre um aumento da concentração de alergénios característicos dos ambientes interiores, como os ácaros do pó e os fungos/bolores, que tendem a desenvolver-se em ambientes mais húmidos. Por esta razão, é importante procurar manter a casa limpa, ventilada, de forma a controlar a humidade. Se necessário, poderá recorrer-se a aparelhos desumidificadores para garantir uma humidade relativa adequada dentro de casa (entre 40% e 60%).
Para além dos conselhos acima referidos, é importante que o doente asmático mantenha uma boa adesão ao tratamento e siga de forma rigorosa o plano de tratamento prescrito pelo seu médico. A medicação de manutenção /controlo da asma deve ser efetuada diariamente, de forma a manter a doença controlada e minimizar o risco de agudizações. Muitas das agudizações de asma resultam da má adesão ao tratamento.
Em caso de sintomas persistentes ou agravamento, aconselha-se sempre a procurar orientação médica de forma a avaliar a necessidade de ajustar o tratamento.
Pode ainda saber mais sobre esta doença através da campanha “Hoje vou saber mais sobre…”, desenvolvida em formato de videocast, que se encontra disponível no Saúdeflix e também no Spotify, com informação sobre o que é a asma, o seu impacto e a importância de um bom acompanhamento.
